35歲後如何瘦身？專家Katie Boren揭示5大徒手燃脂練習攻略
來源： VOGUE
針對35歲後代謝變慢、脂肪難消除的問題，美國芭桿學院導師Katie Boren介紹了5個能在家完成的徒手練習。這些練習旨在針對腹部、手臂和大腿等易胖部位進行雕塑，幫助提升整體身體的燃脂效果。
重點整理
35歲後代謝變慢，脂肪難消除是常見問題。
Katie Boren推薦5個在家就能完成的徒手練習。
這些練習能有效鍛鍊腹部、手臂和大腿等部位。
Katie Boren擁有豐富的芭蕾舞和專業訓練經驗。
這些練習適合不想去健身房的人群。
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
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