麥當勞早餐熱量揭秘：厚鬆餅堡碳水驚人，營養師建議健康選擇
來源： ETtoday
麥當勞「厚鬆餅堡系列」回歸，雖然受到歡迎，但營養師程涵宇提醒其碳水化合物含量比滿福堡高約1.5倍，且鈉含量破千毫克。她列出麥當勞早餐熱量排行榜，指出雞塊鬆餅大早餐熱量最高，建議高血壓或容易水腫者少加糖漿、少沾醬，並多喝水。程涵宇建議選擇滿福堡系列減少醣分與油脂攝取，並避免高醣量的餐點。
重點整理
厚鬆餅堡的碳水化合物含量比滿福堡高約1.5倍，且鈉含量破千毫克。
麥當勞早餐熱量排行榜中，雞塊鬆餅大早餐熱量最高，達701大卡，鈉含量1266mg。
無敵豬肉滿福堡加蛋熱量512大卡，鈉含量916mg。
豬肉蛋厚鬆餅堡熱量481大卡，碳水量和含糖量皆高於滿福堡。
營養師程涵宇建議選擇滿福堡系列餐點，減少醣分與油脂攝取，避免高醣量的餐點。
高血壓或容易水腫者應少加糖漿、少沾醬，並多喝水。
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