36歲開始衰老：芬蘭研究揭示年輕時不良生活習慣的長期影響

芬蘭一項長達30年的研究發現，年輕時的吸菸、酗酒和缺乏運動等不良生活習慣會在36歲時開始顯現出對身心健康的負面影響。這項研究追蹤了1959年出生於芬蘭的數百名兒童，從童年到60歲的健康狀況，強調了早期養成健康習慣的重要性。

重點整理

年輕時的吸菸、酗酒和缺乏運動會在36歲時開始影響身心健康。

研究追蹤了從童年到60歲的健康狀況，發現不良生活習慣對健康的長期影響。

中年時期養成健康習慣對老年也有好處，但年輕時的不良習慣會累積影響。

研究強調及早解決有害健康行為的重要性，建議從現在開始戒除不良習慣。

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