4驚人技巧助你輕鬆早起，提升每日效率！

4驚人技巧助你輕鬆早起，提升每日效率！

來源： ETtoday

本文介紹了四種方法來幫助賴床的人養成早起的好習慣。這些方法包括堅定決心、逐漸提早起床時間、豐富早起時光以及強化正面反饋。文章強調了正面反饋循環對於持續早起的重要性。

重點整理

堅定決心是成功早起的基礎。

逐漸提早起床時間可以避免失敗，達到小目標來完成大目標。

早起時光可以用來學習新知識或進行個人計劃。

強化正面反饋循環有助於持續早起，享受早起帶來的愉悅和高效感。

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