網推十大「膠原蛋白食物」 吃出水嫩Q彈好氣色！
來源： 聯合新聞網
《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月的「膠原蛋白食物」話題，發現網友熱議的10大膠原蛋白食物，包括豬腳、花膠、鮭魚、虱目魚、鮑魚、雞腳和蝦子等。這些食物被認為有助於維持皮膚緊緻透亮和整體健康。
重點整理
膠原蛋白是人體組織中重要的蛋白質，有助於傷口復原及維持骨骼健康，並具有使皮膚緊緻透亮的功效。
隨著年紀增長，膠原蛋白會逐漸流失，許多人開始在日常飲食中加強補充。
豬腳因其Q彈可口和高膠原蛋白含量最受網友熱議，但營養師提醒應注意攝取量以避免攝入過多油脂和膽固醇。
花膠由魚鰾製成，被認為是富含膠原蛋白的珍品，常用於各種滋補湯品。
鮭魚因其低熱量和含有Omega-3脂肪酸而受到關注，適合日常飲食中補充膠原蛋白。
其他被提及的膠原蛋白食物還包括虱目魚、鮑魚、雞腳和蝦子，建議搭配良好的生活習慣來維持肌膚健康。
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