氣候變遷奪走你44小時睡眠！科學家警告：過度依賴冷氣恐適應不良
來源： GVM
氣候變遷導致全球氣溫上升，每年使人類平均減少44小時的睡眠時間。科學家指出，高溫影響人體中樞溫度，進而影響睡眠品質和健康。研究建議人們應學習適應高溫環境，如沖冷水澡和減少酒精及咖啡攝取，但長期依賴冷氣可能導致身體無法適應氣候變化。
重點整理
氣候變遷導致每年人均睡眠時間減少44小時。
高溫會影響人體中樞溫度，啟動壓力系統，進而影響睡眠品質。
科學家建議人們學習適應高溫環境，如沖冷水澡和減少酒精及咖啡攝取。
長期依賴冷氣可能導致身體無法適應氣候變化。
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