營養師揭秘：吃對食物就能減緩白髮，讓你永保青春黑髮！
來源： ETtoday
營養師高敏敏分享了多種能夠幫助延緩白髮生成的食物，包括富含優質蛋白質、鐵質、維生素C、維他命B群、維他命E、鋅和銅的食物。她強調，營養不足與壓力是導致白髮的主要原因，適當的飲食補充能夠幫助維持頭髮健康。
重點整理
白髮的生成與營養不足和壓力有關。
補充優質蛋白質、鐵質、維生素C、維他命B群、維他命E、鋅和銅有助於延緩白髮。
避免節食、抽菸和喝酒有助於維持頭髮健康。
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