壓力超標警報！4大身心症狀提醒你該立刻緩解
來源： ETtoday
本文探討壓力對身心的影響，列出四個壓力過大的警訊，包括身體不適、焦慮煩躁、不想與人互動及逃避行為，並建議持續兩週以上應尋求專業協助。
重點整理
壓力可能導致頭痛、肩頸僵硬、心跳加快、胃痛、失眠、疲倦或食慾改變。
壓力可能造成焦慮、煩躁、易怒、難以放鬆、感到無助或悲觀。
壓力可能使人不想與人互動、對家人朋友冷漠、與同事起爭執變多。
壓力可能導致逃避行為，如沉迷手機、追劇、酗酒或過度依賴咖啡因。
若上述症狀持續兩週以上，應尋求專業協助。
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