營養師揭秘：新冠症狀對症補充，助你快速恢復健康
來源： ETtoday
針對新冠病毒的最新變異株，營養師高敏敏提供四種常見症狀的營養補充建議，包括疲勞、喉嚨不適、腹瀉和全身痠痛，透過補充維生素B群、維生素C、電解質和蛋白質與魚油等，幫助縮短病程、改善症狀。
重點整理
補充維生素B群可改善疲勞感，建議選擇全穀類食物或補充錠。
喉嚨不適時，補充維生素C有助於縮短病程，可選擇芭樂、紅甜椒等食物或補充片。
腹瀉時需補充足夠的水分和電解質，必要時可購買專用電解質補充液。
全身痠痛和發炎時，補充蛋白質和魚油有助於組織修復和減緩發炎。
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