水喝不夠恐影響健康!盤點「5個喝水好處 」 幫助減重很有感
來源： ETtoday
本文介紹了喝水對健康的五個主要好處，包括促進新陳代謝、維持皮膚健康、幫助排毒、增強免疫力和改善腸道健康。文章強調了在忙碌生活中補充足夠水分的重要性，指出長期缺水可能導致身體機能下降和健康問題。
重點整理
喝水能加速身體的代謝作用，幫助減重。
適量補水能維持肌膚的彈性與光澤，延緩老化。
水是腎臟排毒過程的關鍵，幫助維持腎臟健康。
充足的水分能提升免疫力，降低疾病風險。
水能促進腸道蠕動，預防便秘。
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