腎氣血不足狂掉髮?黑芝麻、黑米自製「生髮丸子」養出豐盈髮量
來源： ETtoday
現代人因壓力大和作息紊亂導致落髮問題嚴重。文章介紹了自製「生髮丸子」的方法，利用核桃仁、紅棗肉、奇亞籽、黑枸杞、桑椹、黑米、黑豆、黑芝麻等食材來補腎氣，幫助維持髮量。除了食補，文章也強調調整作息和釋放壓力的重要性。
重點整理
現代人因壓力大和作息紊亂導致落髮問題嚴重。
自製「生髮丸子」可以幫助補腎氣，維持髮量。
生髮丸子的製作食材包括核桃仁、紅棗肉、奇亞籽、黑枸杞、桑椹、黑米、黑豆、黑芝麻。
製作過程包括炒熟黑豆和黑米，將所有材料磨成粉，加入蜂蜜後搓成丸子狀，包裹後冰藏。
多餘的粉末可以沖泡熱水飲用，幫助補氣血。
調整作息和釋放壓力也是維持健康的重要因素。
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材