空腹喝咖啡的三大危害：胃酸、皮質醇和血糖飆升
來源： VOGUE
喝咖啡是許多人早晨的習慣，但空腹喝咖啡可能對健康產生不利影響。文章詳述了三個主要問題：空腹喝咖啡會增加胃酸，導致消化不良和胃炎；刺激皮質醇分泌，增加壓力和情緒波動；以及引起血糖水平的波動，可能對糖尿病患者造成不良影響。為了避免這些問題，建議在喝咖啡前先吃一頓健康的早餐。
重點整理
空腹喝咖啡會增加胃酸，導致胃黏膜受損，引發消化不良和胃炎。
咖啡因會刺激皮質醇分泌，進一步提高壓力荷爾蒙水平，導致情緒波動。
咖啡因可能引起血糖飆升，隨後下降，對糖尿病患者造成影響。
建議在喝咖啡前先吃一頓健康的早餐，以平衡咖啡因的影響並保護胃部健康。
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