醫師揭露4大「偽健康習慣」竟增癌風險！每天喝果汁、純素飲食恐成隱患
來源： ETtoday
林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎指出，許多被視為健康的生活習慣，如每天喝果汁、吃素、過度運動和長時間睡眠，若未正確理解，可能反而增加罹癌風險。他強調，健康應注重全方位的平衡，而非單一習慣的過度追求。
重點整理
每天喝果汁可能因高含糖量增加胰臟癌、脂肪肝等風險，建議直接食用水果更健康。
過度運動可能導致慢性發炎和免疫力下降，增加癌症風險。
純素飲食若營養不均衡，可能導致肌少症和免疫力下降，提高某些癌症風險。
長時間睡眠（超過9小時）可能導致代謝異常，增加乳癌、胃癌等風險。
健康應注重全方位的平衡，而非單一習慣的過度追求。
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