清明養生秘訣：中醫推薦2款食療與3大穴位護肝健脾

來源： ETtoday

清明時節氣候變化大，中醫師建議透過飲食和穴位按摩來養生。推薦的食療包括「淮山扁豆薏米瘦肉湯」和「山藥百合粥」，分別有健脾祛濕和健脾益胃的功效。此外，建議按摩「太衝穴、足三里穴和三陰交穴」來疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的效果。

重點整理

清明時節氣候冷熱交替，容易受到外邪侵襲，應注意養生。

中醫師建議飲食清淡，少吃油膩、辛辣食物。

推薦自製「淮山扁豆薏米瘦肉湯」和「山藥百合粥」來健脾、祛濕、益胃。

建議按摩「太衝穴、足三里穴和三陰交穴」來疏肝理氣、健脾胃。

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