14個「內耗習慣」讓生活一團糟!她從人生全毀→百萬暢銷作家
來源： ETtoday
美國知名人生教練安德莉亞·歐文（Andrea Owen）分享她如何從一連串人生打擊中重新站起，並盤點14個「內耗習慣」帶領她走出自我毀滅的惡性循環，最終成為百萬暢銷作家。
重點整理
安德莉亞·歐文經歷前夫出軌、伴侶詐欺、未婚懷孕、喪父等打擊，陷入人生谷底。
她認為這些打擊源於14個「內耗習慣」，包括自我批判、控制欲、與他人比較、災難化思考、自我孤立、指責他人、完美主義、自我麻痺、討好他人、過度獨立等。
安德莉亞·歐文通過療癒自我、重整生活，最終成為百萬暢銷作家。
她的書《如何停止不開心》在全球銷售23國版權，繁體中文版由寶瓶文化出版，於2025年3月24日在台灣發行。
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