隱藏的高鈉陷阱：營養師揭示三大類食物驚人鈉含量
來源： ETtoday
營養師薛曉晶指出，日常飲食中的醃製食物、超市加工食品以及麵包和蛋糕等看似不鹹的食物，其實是高血壓患者的高鈉陷阱。她建議多攝取天然未加工的食物，並用天然調味料替代鹽，以控制鈉攝取量。
重點整理
高鈉攝取與高血壓有密切關聯，部分人對鹽敏感。
醃製食物如泡菜、醃肉、鹹蛋含鈉量高，是高鈉陷阱。
超市加工食品如罐頭、冷凍調理包為了保存期限而添加鈉。
麵包和蛋糕在製作過程中會加入大量鹽，甜味食物也可能含高鈉。
建議多吃天然未加工的食物，並用天然調味料替代鹽。
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