醫師揭露長假後「休假症候群」4大陷阱：如何避免「核爆」？
來源： ETtoday
胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，長假後的「休假症候群」可能導致身心失調，提出4大地雷會讓人「核爆」：狂灌咖啡、報復性熬夜、跟同事比慘、周末補眠到中午。他建議透過調整作息、工作暖機、運動、社交和心理緩衝來應對。
重點整理
長假後的「休假症候群」是常見現象，約65%成年人會經歷。
黃軒指出，4大地雷會加劇休假症候群：狂灌咖啡、報復性熬夜、跟同事比慘、周末補眠到中午。
建議透過「作息軟著陸」、「工作暖機」、「運動」、「社交」、「心理緩衝」來緩解休假症候群。
如果症狀持續，建議尋求心理諮詢師的專業協助。
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材