揭秘夢境記憶：專家教你如何讓夢不再成謎
來源： VOGUE
本文探討了為什麼人們會忘記夢境，以及如何提升夢境記憶的方法。荷蘭睡眠專家Nicoline Douwes Isema指出，睡眠是一種有生產力的心理狀態，每個人都會作夢，但記憶夢境受到多種因素影響。文章提供了四個實用技巧，包括多睡覺、睡前孵夢、記夢日記和與他人討論夢境，以幫助讀者更好地記住夢境。
重點整理
睡眠是一種有生產力的心理狀態，每個人都會作夢。
記憶夢境受到年齡、心理脆弱性和睡眠模式等因素影響。
多睡覺、睡前孵夢、記夢日記和與他人討論夢境是提升夢境記憶的有效方法。
睡前思考問題可能在夢中找到解決辦法。
睡眠不僅對身體恢復重要，還能豐富精神層面。
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