擺脫焦慮與擺爛：三招助你重拾生活動力
來源： ETtoday
社交軟體的發達導致許多人因朋友炫富而感到焦慮，甚至成為沒有目標的「擺爛族」。文章提供了三個自救方法，包括尋找有信念的朋友和環境、將大目標拆解成小目標，以及允許自己慢慢來，幫助讀者逐步回歸正常生活軌道。
重點整理
社交軟體的發達導致許多人因朋友炫富而感到焦慮，進而成為「擺爛族」
尋找有信念的朋友和環境可以幫助改變消極態度
將大目標拆解成小目標能夠減輕拖延症的壓力
允許自己慢慢來，有助於長期堅持和達成目標
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