營養師揭秘：指甲異常背後的營養缺口與解決方案
來源： ETtoday
營養師指出，指甲斷裂和異常是身體發出的健康警訊，可能是缺乏特定營養素所致。文章詳細介紹了不同指甲症狀及其對應的營養補充建議，如凸起直條紋需補充優質蛋白質，白色橫條紋則需補充鈣和菸鹼素等。
重點整理
指甲異常如斷裂、白線等是身體健康的警訊。
不同指甲症狀對應不同的營養素缺口，如凸起直條紋需補充蛋白質，白色橫條紋需補充鈣和菸鹼素。
補充適當的營養素可以改善指甲健康，如鋅、鐵、葉酸和生物素等。
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