4招「佛系瘦身」秘訣：不運動、不花錢，靠飲食掌控輕鬆瘦
來源： ETtoday
本文介紹了四個簡單且省錢的瘦身方法，強調透過飲食控制來達到減肥效果。方法包括嚴格戒糖、補充大量水分、晚餐戒掉澱粉以及泡澡和按摩。這些方法不僅有助於減肥，還能避免復胖，適合不想運動的人士。
重點整理
戒掉糖分是減肥成功的關鍵之一，減少甜品和含糖飲料的攝取。
補充足夠的水分有助於身體排毒，維持健康。
晚餐後減少澱粉攝取可以避免夜間熱量過剩和持續消化。
泡澡和按摩能促進血液循環，減少疲勞，並有助於塑身。
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