從科學角度學習控制怒氣：10個習慣讓你從今天開始不再易怒
來源： VOGUE
本文介紹了如何透過腦科學的角度來管理和控制怒氣，提供10個從今天開始就能實踐的不生氣習慣，以及10個快速處理怒氣的方法。文章強調不生氣的好處，包括改善人際關係和提升腦部活性，並提供了如何在必要時表達憤怒的建議。
重點整理
生氣會導致失去冷靜，可能犯下平時不會犯的錯誤，甚至影響人生。
不生氣的人能改善人際關係並提升腦部活性。
透過10個習慣，可以從今天開始訓練自己不生氣。
在必要時，表達怒氣的方式可以保護自己並推進工作和人際關係。
提供10個快速處理怒氣的方法，幫助立即緩解情緒。
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