便利商店減脂神器：從茶葉蛋到水煮毛豆的健康選擇
來源： ETtoday
隨著夏季的到來，許多人開始進行減脂計劃。本文推薦了5款在便利商店就能輕鬆購得的減脂食物，包括茶葉蛋、皮蛋豆腐、無糖豆漿、小包裝堅果和水煮毛豆。這些食物不僅容易取得，還能增加飽足感、提升代謝，並有助於穩定血糖，是減脂的好選擇。
重點整理
夏季來臨，許多人開始進行減脂計劃。
推薦的5款減脂食物可以在便利商店輕鬆購得。
茶葉蛋富含蛋白質，建議去掉蛋黃食用。
皮蛋豆腐是減重好物，高蛋白低熱量。
無糖豆漿是好的蛋白質來源，含有植物性大豆異黃酮。
小包裝堅果有助於控制食慾和提升代謝。
水煮毛豆富含植物蛋白和膳食纖維，適合當小點心。
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