5種低熱量食物補充膠原蛋白，讓你肌膚水嫩有彈性
來源： ETtoday
春夏是調整身體循環的好時機，無論年齡大小都需要膠原蛋白來保持肌膚彈性。本文介紹了5種低熱量的食物，包括瘦肉、青豆、奇亞籽、藜麥和彩椒，這些食物不僅能幫助修補身體組織，還能安全有效地補充膠原蛋白。
重點整理
春夏是調整身體循環的好季節，適合補充膠原蛋白。
選擇天然的食補比市面上的營養品更安全。
瘦肉含有豐富的蛋白質，可幫助修補身體組織。
青豆包括毛豆、四季豆等，適合不喜歡吃肉的人補充蛋白質。
奇亞籽熱量低且易飽足，含有豐富的蛋白質。
藜麥含有蛋白質和鋅，對膠原蛋白生成有益。
彩椒含有抗氧化成份，對肌膚保濕有幫助。
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