年輕女BMI正常卻體脂38%!醫揭「泡芙人」成因
來源： ETtoday
一名BMI正常的年輕女性體脂高達38%，被診斷為「泡芙人」。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，泡芙人主要與內臟脂肪有關，常見於喜愛精緻飲食、運動不足且肌肉量少的女性。此外，壓力、睡眠不足和酒精攝取也會影響內臟脂肪的囤積。
重點整理
一名BMI為23的年輕女性體脂達38%，被診斷為「泡芙人」
泡芙人與內臟脂肪有關，常見於喜愛精緻飲食的女性
精緻飲食如麵包、蛋糕、餅乾和含糖飲料會導致血糖劇烈上升，進而囤積脂肪
運動雖然有益，但泡芙人運動燃脂速度趕不上精緻飲食囤積脂肪的速度
泡芙人常缺乏肌肉，需進行肌力訓練來提升代謝能力
壓力、睡眠不足和酒精攝取會增加內臟脂肪
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材