TikTok掀起睡眠革命！8個網友實測有效的助眠秘訣

來源： GVM

近期在TikTok上，'Sleepmaxxing'成為熱門話題，網友們分享了各種優化睡眠的技巧。這些方法經過研究證實有效，本文整理了8個最受歡迎的助眠偏方，幫助讀者改善睡眠品質。

重點整理

TikTok上流行'Sleepmaxxing'，指的是優化睡眠的技巧。

網友分享了多種助眠偏方，這些方法經研究證實有效。

本文整理了8個最受歡迎的助眠偏方，提供讀者參考。

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