會計師的壓力解方：5招自我關懷策略助你安全度過報稅季
來源： ETtoday
會計師寶拉在報稅季面臨巨大壓力，透過提前規劃和實施「主動壓力管理機制」，她成功找到平衡工作與生活的方法。這篇文章介紹了她的5個自我關懷策略，包括預先告知親友暫停社交聯絡、安排短暫外出、保證睡眠和飲食、下班後固定放鬆儀式，以及進入「自我關懷機器人模式」來應對壓力。
重點整理
寶拉在報稅季面臨壓力，通過主動壓力管理找到解決方法。
預先告知親友暫停社交聯絡，減少解釋壓力的負擔。
安排短暫外出以平衡工作與生活，維持生活感。
保證每天睡滿8小時並設計簡單的飲食，確保身體健康。
下班後固定放鬆儀式，如在後院吃晚餐，緩解壓力。
進入「自我關懷機器人模式」，根據身心需求而非情緒做決定。
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