55歲凍齡天后嚴正化公開「低碳高脂」飲食秘訣！穩定血糖瘦身又健康
來源： ETtoday
南韓天后嚴正化在其YouTube頻道上分享了維持凍齡美貌與完美身材的秘訣，透過實施「低碳高脂」飲食法，成功降低身體發炎指數和血液清澈度。她強調穩定血糖的重要性，並介紹了一系列低碳水化合物的代替性食品。
重點整理
嚴正化通過低碳高脂飲食法維持凍齡與好身材。
低碳高脂飲食法能降低身體發炎指數和血液清澈度。
穩定血糖是有效減重的關鍵。
嚴正化推薦使用拉差辣椒醬、低糖蠔油、純花生醬、起司、大豆製麵、豆蛋白麵、蘋果醋等代替性食品來減少碳水攝取。
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