中醫五大妙招助你舒緩穀雨濕氣，遠離春困與身心不適
來源： 新頭殼
隨著穀雨節氣的到來，濕氣上升常導致身體感到沉重、心情煩躁，並引發腸胃不適。中醫師陳櫂瑔提出五大對策，包括保持居家乾爽、避開生冷食物、穴位按摩、穩定情緒及飲用代茶飲，以幫助民眾有效對抗濕氣，迎接初夏。
重點整理
穀雨後濕氣增加，容易導致頭昏、倦怠、煩躁及腸胃不適。
保持居家乾爽通風，避免濕氣影響。
減少生冷寒涼食物，選擇健脾祛濕料理，如四神排骨湯。
按摩陰陵泉、太白、水分等穴位有助於排濕。
穩定情緒避免肝火過旺，可透過聽音樂、練太極等方式。
飲用黑豆祛濕茶及玫瑰枸杞疏肝茶有助於調養體質。
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材
找不到符合尺寸 300 x 250 的素材